در ادامه دست‌یابی به یافته‌هایی متناقض در زمینه عزت نفس بالا و انتقاد از جنبش افزایش عزت نفس، خود دلسوزی یا شفقت خود به عنوان راه حلی برای رفع مشکلات، ارائه شد. خود دلسوزی به این موضوع اشاره دارد که فرد در مواجه با شکست‌ها، نقص‌ها و عیوب خود به پذیرش آن‌ها، نه نادیده گرفتن یا غرق شدن در آن‌ها می‌پردازد. همچنین او در مواجهه با شکست‌ها به مهربانی و عطوفت نسبت به خود، نه انتقاد و سرزنش خود، پرداخته و این کاستی‌ها و ضعف‌ها را ملازمات مشترکی میان تمامی انسان‌ها، نه احساس تنها بودن در نقص‌ها و عیوب، بداند. با وب سایت دانلود پرسشنامه ایران تحقیق همراه باشید.

معرفی پرسشنامه خود دلسوزی فرم بلند (SCS-LF)

پرسشنامه ۲۶ ماده‌ای خود دلسوزی فرم بلند (SCS-LF) که گاهی اوقات مقیاس شفقت خود نیز خوانده شده است توسط نف در سال ۲۰۰۳ ساخته شده است. این پرسشنامه که معادل انگلیسی آن Self-Compassion Scale-Long Form است، شامل ۶ عامل دو وجهیِ مهربانی با خود در مقابل قضاوت در مورد خود، احساس مشترکات انسانی در مقابل انزوا و ذهن‌آگاهی در مقابل فزون‌همانندسازی است. پاسخ‌دهندگان می‌بایست در طیف لیکرت ۵ درجه‌ای (۱= تقریباً هرگز، ۵= تقریباً همیشه) به عبارات پاسخ دهند.

نمره گذاری پرسشنامه خود دلسوزی فرم بلند (SCS-LF)

با توجه به اینکه پرسشنامه خود دلسوزی فرم بلند (SCS-LF) برای اولین بار در ایران توسط موسسه ایران تحقیق آماده سازی شده است، نمره گذاری آن به صورت اختصاصی توسط این مجموعه در فایل زیر ارائه شده است. پس از نمره گذاری گویه‌ها و اعمال نمره گذاری وارونه، زیرمقیاس‌های زیر برای این پرسشنامه قابل محاسبه است:

مهربانی با خود

قضاوت در مورد خود

احساس مشترکات انسانی

انزوا

ذهن‌آگاهی

فزون‌همانندسازی