نوع تغذیه ما در عملکردمان در فعالیت‌های روزانه تاثیر زیادی دارد. از این رو باید به تغذیه ورزشکاران و افراد با فعالیت‌های خاص جسمانی توجه زیادی نمود. کتاب لاتین تغذیه ورزش های استقامتی به بیان مطالبی در این مورد پرداخته است و اطلاعات مفیدی را در این حوزه ارائه می‌دهد.

مشخصات کتاب لاتین تغذیه ورزش های استقامتی

نام کتاب: Endurance Sports Nutrition

نویسنده: Suzanne Girard Eberle

زبان: انگلیسی

تاریخ چاپ: ۲۰۰۷

ویراست: دوم

ناشر: Human Kinetics

تعداد فصول: ۱۶ فصل

تعداد صفحات: ۳۲۰ صفحه

حجم فایل: ۳٫۱ مگابایت

معرفی کتاب لاتین تغذیه ورزش های استقامتی

کتاب لاتین تغذیه ورزش های استقامتی توسط سوزان گیرارد ابرل نوشته شده و ویرایش دوم آن در سال ۲۰۰۷ به چاپ رسیده است. این کتاب در ۲ بخش و ۱۶ فصل سازمان دهی شده است که عناوین فصول این کتاب را در زیر مشاهده می‌کنید:

فصل اول: تقویت پایه تغذیه‌ای شما

فصل دوم: برآوردن نیازهای انرژی خواسته‌های فاصله

فصل سوم: افزایش نسبت نیرو به وزن خودتان

فصل چهارم: زمان بندی سوخت و مایعات برای نتایج مطلوب

فصل پنجم: کاربرد موثر مکمل‌های غذایی

فصل ششم: حل چالش‌های عملکرد اوج

فصل هفتم: خوردن استقامتی برای گیاه خواران

فصل هشتم: برنامه ریزی وعده‌های غذایی برای ورزشکاران مقاومتی

فصل نهم: رویدادهای کوتاه بردتر

فصل دهم: رویدادهای راه دور

فصل یازدهم: وقایع استقامت فوق العاده

فصل دوازدهم: multiday و multileg وقایع استقامتی